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浴室按摩法 缓解全身的压力

http://lady.touxing.org 2013-05-11 来源:偷腥女性网 点击:

浴室按摩法 缓解全身的压力,天气渐凉,热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息,正适合当作美容修练场

    浴室按摩法 缓解全身的压力

    天气渐凉,热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息,正适合当作美容修练场:每周至少一次,在平常沐浴习惯中,加入关键步骤,唤发潜藏的美人力。

    按摩释放头皮压力,预防落发

    有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落?小心头皮正在老化中!头皮其实就是脸部肌肤的延伸,长期疏于保养,不但会松弛、拖垮脸皮,循环不良的头皮,也是落发直接原因。专家建议至少一周1~2次,洗发前帮头皮按摩舒压,搭配专用美发品,促进头皮循环并补充营养。

    ● 头皮按摩这样做

    取约5ml用量(约两个10元硬币大小),可分两次挤压,以距离三指头宽为基准,分区点在头皮上,之后涂抹均匀。

    Step1.从后颈开始按摩

    并拢食指、中指及无名指,双手从后颈凹陷处(风池穴)开始划圈,向上按摩直到前额发际线(重复2次)。

    Step2.掌心按摩太阳穴

    用双手手掌根部,压在太阳穴,以旋转方式轻压按摩约5~8下,帮助头部放松,并促进血液循环。

    PLUS!按摩梳辅助按摩

    可选用市售矽胶制、刷头柔软的按摩梳,在头皮定点处轻压划圈,替代手指按摩。

    发膜浸润,洗出滑顺弹力发丝

    进入干燥秋冬,发丝容易毛燥分岔、看起来也没光泽,需要滋补一下。就像脸敷面膜至少10分钟,发膜需要多一点时间来帮助渗透,同时不要过度冲洗,以发丝摸起来滑顺为原则,才不会浪费发膜。发膜用量每次约50元大小,将头发分成4撮,从发尾涂到距离发根“约三指宽”处(避开头皮)。

    ● 发膜这样抹最均匀

    Step1.分四撮涂抹

    将发束平均分成四撮,取适量发膜涂抹,感觉发丝变滑即可,不需涂到惨白。

    Step2.浴帽罩起来

    用发圈或绑辫子,会挤压发丝、造成局部涂抹不均,建议用大夹子或浴帽固定。

    全脸按摩后入浴,肤色清透明亮

    感觉特别疲劳时,肌肤血液循环跟着减缓,脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善,最推荐按摩:洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干,由下而上划圈按摩全脸,促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉,借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环,加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分,美肌效果加倍!

    ● 按出透明感肌色

    Step1.按摩全脸

    依个人喜爱触感,挑选美容油或按摩霜均可,油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小,双手抹开后,从下巴开始向上划圈。

    Step2.带到锁骨

    并拢无名指、中指与食指,从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压,最后带到锁骨凹陷处,以感觉微酸为原则轻轻按压。

    敷膏状面膜,蒸入满满美肌成分

    在浴室敷脸,贴合度是关键,片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的「密着」。膏状面膜分为深层清洁与保湿型,后者最推荐搭配浴室蒸气使用,「蒸敷」效果最好!短时间内,一举补充肌肤水分与养分,敷后用温水洗去多余质地,就可以明显感觉。

    Step1.毛巾压干水珠

    洗脸后用毛巾压干肌肤,使面膜质地更贴合肌肤,封存洗脸后肌肤的水嫩柔软度。

    Step2.从两颊开始抹

    将面膜挤在手背上,方便沾取适量涂抹,先从两颊开始往额头、下巴与鼻子,最后敷颈部。

    趁肌肤湿润柔软,褪去老废角质

    累积了一个夏天的日晒,身体肌肤的角质不仅变得粗厚,甚至也卡了许多黑色素,看起来黯沉、摸起来也疙瘩。趁着沐浴后,肌肤吸饱水分而柔软时,轻柔磨去这层夏日遗迹吧!选择磨砂颗粒略大却圆润的身体角质霜,从四肢末端开始向上划圈按摩,每寸肌肤都不遗漏。

    ● 绝对要注意的重点

    Point1.大腿划圈去橘皮

    橘皮会出现,角质肥厚也是原因,从大腿开始往臀部方向划大圈按摩,预防橘皮。

    Point2.别忘构到背部

    背部角质粗厚,容易卡粉刺、生痘痘,记得反手勾到背部,还可顺便做伸展运动。

    “末端美容”收尾,完造美人印象

    把握在浴室的时间,最后还能做手脚保养呵护!尤其是指头边缘的甘皮,干燥时很难推得干净,趁沐浴后角质变得柔软,用湿濡的毛巾轻轻搓揉,就能轻松地向后推,调整出 完美 甲形。最后再用护手霜或指缘油,按摩指甲根部,增加指甲强韧度。

    ● 收尾也绝不能马虎

    Step1.轻推去死皮

    以大拇指套住毛巾(建议选择质料薄的毛巾,比较好施力),从指甲根部向后轻推,去除死皮。

    Step2.滋养指甲根部

    取适量保养品,均匀涂抹并按摩指甲根部直到吸收,加强指缘保湿与指尖循环。

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