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裸睡的好处和坏处 裸睡具有治疗失眠美容等的好处

http://lady.touxing.org 2016-10-12 来源:偷腥女性网 点击:

裸睡的好处和坏处,有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡是不健康的,那么,裸睡的好处和坏处有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.

  裸睡的好处和坏处,有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡是不健康的,那么,裸睡的好处和坏处有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.

    裸睡的好处:

    1.裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉,很让人感受到温暖的,而且对于很多女性朋友们,在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的,同时,裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效的。

    2.裸睡对于健康是有好处的,如果长时间穿着紧身的内裤来睡眠的话,那么时间长了会对健康造成损伤的。

    3.美容效果,其实对于很多女性朋友们来说,裸睡没有衣服之后,可以对于我们身体的新陈代谢有着很好的功效的,对于肌肤是大有好处。

    4.裸睡对于很多的疾病都是有这一定的效果的,在裸睡的夜间中,我们身体中的血液循环会加快,可以对于慢性的便秘有一定的疗效。

    5.裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的,而且我们的肌肤裸露在外面的,也是有利于肌肤的排泄的,而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力。

    裸睡的弊端:

    1.其实裸睡的时候尤其是在冬季时候,裸睡如果没有盖好被子的话,很容易着凉的,对于身体健康来说还是很重要的。

    2.裸睡如果是一般的集体生活,在我看来还是免了,而且喜欢裸睡的朋友们,一定要勤加注意自己的卫生的,经常的去洗澡。

    做到以下四点才可以裸睡:

    1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

    2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

    3、裸睡时一定要注意保暖,注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒,所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

    4、床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。

    这些女性不宜裸睡:

    1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

    2、少女也不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。

    3、特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的裸睡的好处和坏处,裸睡具有增强身体的免疫,美容等的好处,同时裸睡也是有坏处的如:容易着凉等,同时有的女性是不适合裸睡的,各位亲一定要注意了哦.

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