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年轻的6个健康习惯

http://lady.touxing.org 2013-05-11 来源:偷腥女性网 点击:

6个健康习惯年龄永远定格25岁,想知道是哪几个健康习惯吗?要是不知道那么就好好去看一下吧,应该是很值得大家去学习的。 少染发护头发 每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤

    6个健康习惯年龄永远定格25岁,想知道是哪几个健康习惯吗?要是不知道那么就好好去看一下吧,应该是很值得大家去学习的。

    少染发——护头发

    每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

    不佩戴隐形眼镜——护眼睛

    多吃小麦,牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的b族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

    有氧运动——护鼻子

    女性经期时应远离污染较重的地方,或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动,也可以人喷洒药物雾剂清洗。

    做好防晒——护皮肤

    防紫外线最好的方法就是防晒霜,sph15以上就可以了,选口红最好不要选珠光的,因为它们含有更多的有害金属。

    穿面质文胸——护乳房

    能不做人流手术尽量别做,文胸最好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加性感,但也可能阴碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。

    适当减肥——护心脏

    适量减肥,少吃蛋黄一周最多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

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