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低血糖吃什么好 虾皮腐竹等食物能有效防止低血糖

http://lady.touxing.org 2016-10-06 来源:偷腥女性网 点击:

低血糖吃什么好,低血糖是一种非常常见的病,平时虽没有太大影响,发病时却相当折磨人,想要很好的远离低血糖,就和奇丽小编一起来看看低血糖吃什么好吧.

 低血糖吃什么好,低血糖是一种非常常见的病,平时虽没有太大影响,发病时却相当折磨人,想要很好的远离低血糖,就和奇丽小编一起来看看低血糖吃什么好吧.

    1、虾皮腐竹。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

    原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

    制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

    2、西湖牛肉羹。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用。

    原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

    制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

    3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的头晕,腰酸冷软。

    原料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

    制作:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀。

    低血糖吃什么好:

    1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

    3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

    4、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

    出现低血糖时怎么办:

    1、食用方糖或果糖1-2粒

    2、食用面包1-2片、或饼干5-6块

    3、喝下果汁或含糖饮料半杯

    4、食用饭、粉、面一小碗。

    一般情况下,发病时服下以上几种的任一选择,15分钟内症状缓解。

    低血糖的饮食原则:

    1、少吃多餐

    低血糖患者少吃多餐为宜,-天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。

    2、均衡饮食

    饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

    3、增加高纤维饮食

    高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先可服用纤维素,以稳定血糖。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的低血糖吃什么好,低血糖患者可以做一些炸五香麻雀,西湖牛肉羹,虾皮腐竹等食物来食用,它们可以有效的治疗低血糖,希望小编的介绍对你有所帮助.

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