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吃什么能变的漂亮?

http://lady.touxing.org 2013-07-10 来源:偷腥女性网 点击:

吃什么能变的漂亮,女孩都希望能变的漂亮,通过食物变漂亮一般是皮肤变白和健康,增加女人的美感...


1、牛奶:它是皮肤在晚上最青睐的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤苍老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、蜂蜜:有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

3、西兰花:它含有丰硕的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能加强皮肤的抗损伤威力、有助于坚持皮肤弹性。

4、姜:姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能克服癌细胞活性。喝姜茶还能医治轻微感冒,这也是英国人常用的办法。

5、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、缩小皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

6、大豆:其中含有丰硕的维生素E,不只能破坏自在基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素冷静。

7、西红柿:有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

8、猕猴桃:富含维生素C,可搅扰黑色素生成,并有助于打消皮肤上的雀斑。

9、葡萄:葡萄中富含丰厚的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗苍老,并可清除体内自在基。

10、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,减少皱纹、加强皮肤弹性。

11、海带:它含有丰厚的矿物质,常吃可以调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

12、三文鱼:中的欧咪伽—3脂肪酸能消弭一种毁坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,防止皮肤变得粗糙。

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