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刮痧的方法 背部刮痧时应避风和注意保暖

http://lady.touxing.org 2016-03-30 来源:偷腥女性网 点击:

刮痧的方法,刮痧是一种非常传统的,非常健康的保健方法,很多的mm减肥都是利用刮痧,刮痧的好处有很多,能瘦腿、减肥、美容等等,刮痧的种类也很多,比如面部刮痧、腿部刮痧、眼部刮痧等,但是要注意刮痧的方法,下面小

   刮痧的方法,刮痧是一种非常传统的,非常健康的保健方法,很多的mm减肥都是利用刮痧,刮痧的好处有很多,能瘦腿、减肥、美容等等,刮痧的种类也很多,比如面部刮痧、腿部刮痧、眼部刮痧等,但是要注意刮痧的方法,下面小编为大家整理了刮痧的方法,一起来学吧,

    背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下:

    1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

    2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

    3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

    4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

    5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

    每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

    背部刮痧的注意事项

    纵使背部刮痧油如此多的好处,但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

    一、背部刮痧时应避风和注意保暖

    治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

    二、背部刮痧后饮热水一杯

    刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

    三、背部刮痧后洗浴的时间

    刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

    四、背部刮痧后不宜在原处补刮

    前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。

    五、背部刮痧排毒后饮食调理

    刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。

    在日常生活中,大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧,坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外,在这里提醒各位,进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮,力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应,数天后可自行消失,不需作特殊处理。.3

    以上就是奇丽小编为大家介绍的刮痧的方法,很多人认为刮痧需要非常高超的技术,一般人自己很难操作。其实不然。刮痧疗法并不难,只要掌握好方法,你就是大师.

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