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萧淑慎怎么减肥的 萧淑慎减肥方法

http://lady.touxing.org 2014-06-26 来源:偷腥女性网 点击:

萧淑慎怎么减肥的,萧淑慎因吸毒爆肥,近日减肥成功后复出,并穿短裙秀火辣身材,萧淑慎9个月瘦26公斤减肥方法是什么,下面奇丽女性小编介绍萧淑慎减肥方法,分享萧淑慎减肥前后图片...

    萧淑慎怎么减肥的 萧淑慎减肥方法

    萧淑慎怎么减肥的,萧淑慎因吸毒爆肥,近日减肥成功后复出,并穿短裙秀火辣身材,萧淑慎9个月瘦26公斤减肥方法是什么,下面奇丽女性小编介绍萧淑慎减肥方法,分享萧淑慎减肥前后图片。

    萧淑慎怎么减肥的
 

萧淑慎减肥前后图片
萧淑慎减肥前后图片对比


    女星萧淑慎先前因吸毒演艺事业停滞7年多,以往给人身材纤细的她,去年7月出狱时竟暴增25公斤,体重高达75公斤。不过她出狱后积极减肥,9个月就瘦了26公斤。日前,萧淑慎上超视《私房话老实说》,身材明显再小一号,就连近半年瘦身有成的于 美人都惊呼,“怎么瘦这么多?”

    萧淑慎现在46.8公斤,她表示出狱后一度瘦到49公斤,但拍照仍嫌不好看,“有双下巴、手臂粗,我以前参加金钟时52(公斤),也没这样!”所以只好再减。她减肥时甚至一度不吃,且有段时间不敢量体重。她笑说老板变态会盯她体重,但不会骂她,“会笑的狗不会咬人!”
 

萧淑慎减肥前后图片
萧淑慎减肥前后图片对比


    萧淑慎减肥方法

    第一阶段:饮食控制(只吃水煮食物+无糖豆浆+灌水)

    成效:75→62kg

    完全不碰任何淀粉,也没有吃任何的油,也没加盐巴什么的,她笑说感觉像牛吃草一样。

    担心怕饿,她拼命灌水把胃撑饱,一天可以喝上2公升以上。

    虽然这样两个月狂甩8公斤,但她得到了减肥后遗症——厌食,开始变得吃也吐,喝也吐的情况。后来是慢慢一点点地在饮食中加入味道,另外开始进行正常饮食,一天吃1个便当,将其分成三餐来吃。

    第二阶段:加强运动 6点后不吃

    成效:62→55kg

    她的减肥之路是去年十月一直卡在了62kg减不下去。后来遇到好友是健身教练,于是安排健身。

    每天热身都要先跑5公里的跑步机

    接着买了一台飞轮在家里骑,早晚半小时

    等到体力能够负荷,才正式与教练对打练拳,成功瘦到55公斤

    第三阶段:3点后不吃(改回支持水煮食物+持续踩飞轮)

    成效:55→52kg

    第三阶段她采用了更加激烈的手段,从晚上6点禁食提前到下午三点禁食,瘦到52公斤

    现阶段:6点后禁食

    成效:52→49kg

    近三个月来再恢复6点后禁食,加上持续踩飞轮,饮食原则也慢慢放宽,现在一天至少吃两餐,不过晚餐就吃绿豆加薏仁,不然就吃玉米。早餐就吃鲔鱼蛋饼(因为鲔鱼的氨基酸会帮你代谢你的脂肪,代谢你的热量)

    揭秘了女星萧淑慎怎么减肥的,萧淑慎减肥方法,9个月瘦26公斤,萧淑慎曾因吸毒爆肥,如今恢复苗条身材重新复出。

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