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月经期间吃什么最好 姜枣红糖水等食物让你轻松度过经期

http://lady.touxing.org 2016-10-12 来源:偷腥女性网 点击:

月经期间吃什么最好,大家都知道女性在月经期间,是会出现很多的症状及不舒服的感觉的,那么,月经期间吃什么最好呢?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解了解吧.

 月经期间吃什么最好,大家都知道女性在月经期间,是会出现很多的症状及不舒服的感觉的,那么,月经期间吃什么最好呢?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解了解吧.

    1、姜枣红糖水

    材料:干姜、大枣、红糖各30克。

    作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

    功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    2、黑木耳红枣饮

    材料:黑木耳30克,红枣20枚。

    作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

    功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

    3、姜汁薏苡仁粥

    材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

    作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

    功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

    4、藕莲饮

    材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

    作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

    功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

    5、魔芋玉米

    材料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。

    做法:

    1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用。

    2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香。

    3、加入魔芋翻炒均匀。

    4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的月经期间吃什么最好,可以做一些姜枣红糖水,黑木耳红枣饮,姜汁薏苡仁粥等食物来食用,对于月经期间出现的痛经,贫血及身体虚弱都有很好的治疗效果.

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