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五个月宝宝辅食添加 推荐几款适合宝宝食用的辅食让孩子健康成长

http://lady.touxing.org 2016-09-04 来源:偷腥女性网 点击:

五个月宝宝辅食添加,五个月大小的宝宝除了喝妈妈的母乳和牛奶外,还可以添加一些辅食,那么,五个月宝宝该怎样添加辅食呢?五个月宝宝辅食添加原则有哪些呢?下面大家就一起来了解一下吧.

  五个月宝宝辅食添加,五个月大小的宝宝除了喝妈妈的母乳和牛奶外,还可以添加一些辅食来补充营养,那么,五个月宝宝该怎样添加辅食呢?五个月宝宝辅食添加的原则有哪些呢?下面大家就一起来了解一下吧.

    【米汤】

    材料:大米

    步骤:

    1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

    2、之后倒出米汤就ok了。

    tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

    【米糊】

    材料:适量米粉

    步骤:

    1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

    2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

    3、放置30秒,使米粉充分吸水。

    4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

    tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

    【鱼泥】

    材料:鲜鱼肉

    步骤:

    1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

    2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

    tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥,在全球范围内精选优质食材,选材安全且不添加香精、色素或防腐剂,经过多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求,还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥,有效隔绝空气,延长食物保质期,而且携带方便。

    五个月宝宝辅食添加的原则:

    1、辅食添加量

    五个月宝宝的辅食选择很多,比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意,烂粥每日可喂2次,每次1汤匙。菜泥和菜汁等,每日1-2次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙。

    2、辅食添加方法

    宝宝辅食的添加要点是从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬,可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉,然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外,最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉,因为此时宝宝处于生长发育的高峰期,每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙。它的片状结构,更有助于锁住营养,比一般米粉更易于和水结合,冲调起来也更轻松。

    3、辅食添加时间

    不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶,而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

    五个月宝宝辅食制作注意事项:

    1、妈妈给宝宝添加辅食阶段,要循序渐进地增加辅食种类,让宝宝适应一种食物之后再行添加新的辅食。

    2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起,一般在喂奶之前,宝宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。

    3、将辅食蒸熟更好。蒸熟的辅食,能保存大部分的营养。研究表明,蒸熟的食物所含的多酚类营养物质,如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其它烹调方法。另外,蒸的辅食原料新鲜,原汁损失较少,口感也比较鲜嫩。更重要的是,蒸熟的辅食更容易让宝宝消化哦,这对于肠胃功能还不完善的宝宝而言是个好事。所以妈妈给宝宝制作辅食时最好采用蒸的方式,小火将食物蒸熟。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的五个月宝宝辅食添加,五个月大小的宝宝可以吃一些米汤,米糊,蔬菜泥,苹果泥等食物,另外建议各位妈妈一定不要给宝宝吃硬的食物,建议吃一些蒸熟的辅食.

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