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5个月宝宝辅食食谱 米汤等6款辅食让宝宝健康成长每一天

http://lady.touxing.org 2016-09-26 来源:偷腥女性网 点击:

5个月宝宝辅食食谱,5个月的宝宝已经开始想要吃一些其他的东西,这时候妈妈也可以放心的给宝宝添加一些辅食了,如果你不知道5个月宝宝辅食食谱有那些的话,就和奇丽小编一起来看看吧.

  5个月宝宝辅食食谱,5个月的宝宝已经开始想要吃一些其他的东西,这时候妈妈也可以放心的给宝宝添加一些辅食了,如果你不知道5个月宝宝辅食食谱有那些的话,就和奇丽小编一起来看看吧.

    【米汤】

    材料:大米

    步骤:

    1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

    2、之后倒出米汤就ok了。

    tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

    【米糊】

    材料:适量米粉

    步骤:

    1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

    2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

    3、放置30秒,使米粉充分吸水。

    4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

    tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

    【鱼泥】

    材料:鲜鱼肉

    步骤:

    1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

    2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

    tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥,在全球范围内精选优质食材,选材安全且不添加香精、色素或防腐剂,经过多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求,还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥,有效隔绝空气,延长食物保质期,而且携带方便。

    【胡萝卜汁】

    材料:胡萝卜50克。

    做法:

    1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,旺火煮约20分钟;

    2、用纱布过滤胡萝卜残渣,在滤出的汤内加入少量砂糖,用勺子搅匀;

    3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。

    小贴士:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。

    【蛋黄泥】

    材料:鸡蛋一个。

    做法:

    1、将鸡蛋洗净煮熟,剥壳去蛋白;

    2、将蛋黄用勺子压成泥,加入开水后调成糊状即可喂食。

    小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收,建议1岁后再添加蛋白。

    【奶酪菜花泥】

    材料:胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

    做法:

    1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

    2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

    3、再向其中加入奶酪后煮开。

    小贴士:宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品,如蔬果泥和鱼、肝泥等,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候,宝妈需要特别注意两点:一是佐餐泥是否纯天然,不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品,如亨氏,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的5个月宝宝辅食食谱,5个月宝宝咀嚼能力和消化功能还比较弱,所以建议各位妈妈给宝宝吃米粉,泥类辅食等食物,这样才可以让宝宝健康的成长.

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